Yogalates

Ønsker du en spennende kombinasjon mellom yoga og pilates? Hvor du får muligheten til å både løse opp i en anspent kropp og styrke din kjernemuskulatur!

Dette er en dynamisk yoga-klasse, med spesielt fokus på mage og rygg. Du vil få god veiledning i forbindelse med teknikk, slik at alle øvelser utføres til det beste for din kropp. Øvelsene kan alltid tilpasses din helsetilstand, slik at du kan delta på timene.

Dette er en time du kan ha stor glede av, uavhengig om du er lite eller godt trent. Det viktigste er å ta hensyn til kroppen, og finne et nivå som passer for deg. Dette får du selvfølgelig hjelp til under timen.

Timen passer for deg som:

  • Ønsker å løse opp i anspent muskulatur
  • Styrke din kjernemuskulatur
  • Har utfordringer med smerter i ryggen
  • Ønsker å redusere ditt stressnivå
  • Lade opp dine batterier
  • Vil være mer til stede her og nå
  • Som ønsker å ta vare på din fysiske og mentale helse
  • Ønsker fokus på teknikk
  • Hjelp til å tilpasse din trening til din kropp

Adresse: Værftsgata 2, 1515Moss

Tid: onsdager 17.00-18.30

Timen er på YOGY, hvor du finner et helt enestående yogatilbud! Det er et medlemsbasert tilbud, hvor du betaler en fast sum i måneden og kan delta fritt på alle yogatimene på timeplanen.

Ta kontakt med meg for mer informasjon.

 

Vi ønsker deg hjertelig velkommen!

Share This