Velkommen til en rolig yogaklasse

hvor du kan senke skuldrene

finne ro

avspenning

og regenerasjon

Vi lever i et samfunn som går i høyt tempo, hvor mennesker stadig opplever et høyt stressnivå og følelsen av å aldri kunne slappe av, konstant sirkulerende bekymringstanker og anspente muskler i rygg og nakke. 

I denne rolige yogaklassen vil du få hjelp til å komme inn i dyp avspenning, slik at du endelig kan slippe taket i stresset og bekymringstankene som flyter rundt i hodet.

Opplever du stadig å være sliten, eller kanskje du er utbrent? Da vil denne timen passe godt for deg! 

Klassen er veldig rolig – og passer selv på en sliten og grå dag.

Du vil oppleve en eksklusiv yogaklasse med maksimalt 10 deltakere. Klassen vil være nærende for både kropp, sinn og sjel – hvor du virkelig komme tilbake til deg selv og dine virkelige behov. 

Hva får du?

  • Rolig og avslappende yoga
  • Praktiske råd til hvordan du kan redusere ditt stressnivå i hverdagen
  • Hvordan forebygge utbrenthet? 
  • Innføring i pust for å balansere nervesystemet
  • Løse opp i anspente muskler i rygg og nakke
  • Tips til bedre søvnkvalitet 
  • Innføring i meditasjon for å skape stillhet i sinnet
  • En dypere kontakt med deg selv og din essens
  • Utvikle din intuisjon og forståelse for hva du virkelig har behov for
  • Tilgang til facebookgruppa Yoga+ & kursmanual
  • Et hjertevarmt fellesskap

  …og så mye mer!

Det er begrenset antall plasser, slik at du får hjelp til å finne yogaøvelser som passer deg, din helse og ditt sinn!

Dette er en yogaklasse for deg som ønsker å redusere stress, øke dine tilstedeværelse og løse opp i anspente muskler!

Ønsker du å være med?

Kurset vil være onsdager fra 10.00-11.15

Kurs Restorative yoga mot stress:  24. april – 12. juni (7 onsdager) – 1190,- 

(ønsker du også å være med på Yoga mandag kveld? Du får 30 % rabatt på kurs 2)

Sed: Sandefjord

Maksimalt antall deltakere er 8, så jeg anbefaler at du sikrer din plass!

Tilbakemelding fra tidligere yogstudenter

 

 

«Du er så raus som yogalærer!» – Live

 

«Dette er mitt høydepunkt for uka – og jeg opplever en større ro og tilstedeværelse i mange dager etter timen!» – Linda

 

» Dette er en fantastisk deilig time. Tid for avspenning og bare være i deg selv.» – Hilde

 

Share This