Yoga for en liten pause i hverdagen!

Velkommen til en kort økt med yoga! Perfekt som en liten pause i hverdagen for å ta godt vare på musklene som kanskje ikke har det så godt når vi sitter mye stille gjennom dagen.

Med fokus på vridninger for nye perspektiver. Bevegelighet i på fremside og bakside lår for å forebygge smerter i korsryggen. Og ulike krigerposisjoner for å påvirke selvtilliten gjennom kroppsholdning.

Bli litt andpusten for økt blodsirkulasjon til muskler og hjerne – for å gi slipp på anspenthet og øke konsentrasjonen. 

Jeg håper du vil trives med den lille stunden i fellesskap på yogamatten.

 

Namaste Mari

Share This