Restorative yoga i kontakt med naturens rytmer!

Naturen kan hjelpe oss til å forstå våre egne naturlige rytmer. Når vi er i kontakt med og lever ut kroppens naturlige naturlige og sunne rytmer har vi god søvnkvalitet, balanse i nervesystemet og er i en tilstand med indre ro og tilfredshet.

I mitt yrke som sjaman er forståelse og innsikt i naturen en av de viktigste tingene jeg arbeider med. I White Feather© sjamanisme legger vi stor vekt på å forståelse av naturens rytmer, moder jord og hjertets vei.

I denne artikkelen skriver min lærer om skogsbad som vår viktigste medisin for det moderne menneske! (med flere referanser til forskningsartikler). 

I denne yogatimen kan du bli med på en reise i naturen årstider – for å hjelpe til å gi slipp på stress, anspenthet og smerter… og komme mer tilbake til naturlige rytmer, balanse og et indre ro. 

Jeg håper innsikten, kunnskapen og øvelsene kan hjelpe i din hverdag 🙂

Namaste Mari

Share This