En rolig og kort stund med yoga for å løse opp i anspenthet i nakke, øvre del av rygg og skuldre. For en velfortjent pause i hverdagen!

Passer godt om du sitter mye i hverdagen og er stiv i øvre del av rygg og anspent i nakke og skuldre. 

For å forebygge eller gi slipp på anspenthet i nakke kan det være godt å ta jevnlige pauser fra PCskjermen… jeg liker å kalde det for mikropauser!

Små pauser gjennom dagen for litt bevegelse, fokusere på pusten og defokusering av blikket. 

Ved langvarige problemer med rygg og nakke har jeg god erfaring med å kombinere yoga, mikropauser og behandling med Rainbow Reiki® Ryggsøyleterapi. 

Ta godt vare på deg selv med rolig yoga for nakke og skuldre. ENJOY!

Her finnes mer informasjon om online yoga, meditasjon og Rainbow Reiki®. En liten oase for næring og egenkjærlighet… for å ta vare på helsa – både fysisk, mentalt, emosjonelt og spirituelt. 

Share This