En indre yogareise for å ta tilbake hvile som en superkraft!

Velkommen til dag 3 i denne indre yogareisen til mer indre ro og balanse, slik at du kan ta tilbake hvile som en superkraft i hverdagen!

Denne dagen skal vi ta oss videre inn i pustens verden og bruke den til å finne din rytme og indre balanse. Er du i kronisk aktivert modus er tålmodighet en god ide å ta med seg inn i denne timen og ha en innstilling om å bare gjøre så godt du kan 🙂 Introduksjon til hvordan du kan håndtere kaos- og bekymringstanker gjennom både yogatimer og i hverdagen. Hvordan bruke takknemlighet i meditasjon for å hjelpe kroppen med å gå inn i mer balanse og indre ro? Yogaøvelser med fokus på vridninger for å bringe inn nye perspektiver, økt fleksibilitet og hjelp til å gi slipp på spenninger.

Share This