Kan stress være bra?

Kan stress være bra?

Vi kjenner på kroppen når den er stressa. Legger ofte merker til det når menneskene rundt oss er i overaktiv modus. Vi vet mye om de negative konsekvensene av stress og dette er noe vi hører mye om. Men hva er egentlig stress? Hva skjer i kroppen når vi er i kronisk...
Pusteøvelse mot stress

Pusteøvelse mot stress

Tanker på høygir og anspente muskler For noen år siden levde jeg med et kronsik høyt stressnivå. Det var vanskelig for meg å slappe av. Tankene gikk på høygir og jeg følte mye uro i kroppen. Dette påvirket også pusten. Jeg gikk til legen fordi det var så ubehagelig å...
Sunn munn – god helse

Sunn munn – god helse

Jeg har hørt på en norsk podcast som tar opp temaet sunn munn – god helse… og det gjorde meg engasjert! Det er den første norske podcasten jeg har funnet som tar opp sammenhengen mellom munnhelse og generell helse! Jeg er imponert over at Ingefær podcast...