De siste to månedene har livet vært en opplevelse ut av en annen verden! Tiden har vært fylt med innhold som kun var en fjern, fjern drøm for et år siden.
Det har brakt med seg opplevelser som å løpe med vinden, konserter, klatring i fjell og tid med gode venner.
Dette står i sterk kontrast til fjorårets sommer.
Gjennom disse to månedene har jeg ofte sammenlignet disse to somrene. For et år siden kom jeg meg ikke opp trappa hjemme, i år har jeg løpt intervaller på friidrettsbanen. For et år siden brukte jeg all min tid og ressurser på å finne løsninger på smertene i kjeven. I år har jeg høstet frukten av denne innsatsen.
Det å oppleve å få livet tilbake og med så store kontraster kan nesten ikke beskrives med ord!
Hva er årsaken til fremgangen?
I dette innlegget kan du lese om min erfaring og kunnskap om årsaker til utmattelse. Kunnskapen beskrevet der er et viktig bilde på hele min reise fra kronisk utmattelse til sprudlende glede.
Når du skal arbeide med komplekse og vanskelige helsesituasjoner er det i mine øyne så viktig å gjøre det fra flere forskjellige vinkler – som inkluderer både fysiske, mentale, emosjonelle og spirituelle komponenter.
På min reise har det siste året hovedsakelig vært dedikert til de fysiske årsakene til utmattelse.
I september 2017 opererte jeg 4 kavitasjoner og opererte ut 2 visdomstenner.
Det kan du lese mer om i artikkelen «helseflyktning» og «kavitasjoner som årsak til utmattelse?».
Etter operasjonen ble 3 av 4 områder helt bra! Samtidig måtte jeg finne løsninger på det siste området, som fortsatt var smertefullt.
Selv om operasjonen ikke gikk 100 % etter planen, førte det til stor forbedring i min allmenntilstand og mindre smerter.
Ny operasjon
I mai 2018 dro jeg derfor tilbake til Tyskland, for å operere det ene området igjen. Her kan du se en kort video om hva en kavitasjon er!
Kanskje du tenker, hvorfor gjøre det samme igjen og forvente et annet resultat?
Før operasjonen i september var helsesituasjonen skikkelig dårlig. Livet handlet om overlevelse, og å holde ut en dag til med intense smerter. 2 uker etter operasjonen ble det slutt med min samboer, og livet var kaos.
Det var ingen optimalt situasjon for rehabilitering!
Denne gangen har det vært en periode på 3 måneder med aktiv innsats på forberedelser og rehabilitering i forbindelse med operasjonen.
Tannlegen, Dr. Domin, har en kostholdsplan han anbefaler alle sine pasienter – samt en protokoll for nødvendige vitaminer og mineraler.
I tillegg til Dr. Domins anbefalinger var mitt fokus å redusere stress og inflammasjon (betennelse) i kroppen så mye som mulig. Både før og etter operasjonen.
Dette innebar blant annet et kosthold optimalisert til min kropp, fysisk aktivitet, god søvnkvalitet og meditasjon.
Det å finne løsninger på en av de viktigste fysiske årsakene til utmattelsen, har gjort at min verden ser helt annerledes ut enn den gjorde tidligere.
Denne sommeren har inneholdt alle regnbuens farger – med sol, energi, nytelse, latter og lek!
Etter år med utmattelse og dårlig helse, er dette en suksess ut av en annen verden!
Mitt ønske er at andre mennesker også skal få muligheten til å oppleve denne suksessen.
Har du mistanke om at du kan har problemer med munnhulen?
Da kan det være en god ide og ta kontakt med en kvalifisert og særdeles dyktig tannlege!
I tillegg kan det være du har behov for en kompetent veileder for å hjelpe deg på veien mot god helse.
Hva kan du gjøre?
Pål-Esben Wanvig (min lærer og mentor), har skrevet en liste med hvordan du kan kvalitetssikre tannlegen du ønsker å gi ansvar for din helse.
- Lag en liste på topp 3 kvalifiserte og særdeles dyktige tannleger.
- Ta et panorama røntgenbilde av din munn, og send dette til de 3 beste tannlegene du har funnet.
- Sammenlign tilbakemeldingen fra alle 3 tannlegene, så får du en indikasjon på hvordan det står til med din tannhelse!
Ut i fra dette kan du gjøre en vurdering på hvor og hvordan du kan få hjelp til problemer i munnhulen.
Ved komplekse og vanskelige helsesituasjoner er det selvfølgelig viktig at du samarbeider med din fastlege, og sørger for at du får annen kvalifisert hjelp i tillegg til tannlegebehandling.
For min del har dette vært en av de viktigste fysiske løsningene jeg har funnet, men det har ikke vært hele puslespillet!
For å legge alle puslespillbrikkene i mitt helsebilde, har jeg blant annet hatt behov for dyktige leger, en veileder som er ekspert på utbrenthet og ME, fysioterapeut, psykolog, kostholdsveileder, Rainbow Reiki® og mange timers utdanning.
Dette sammensatte puslespillet er en av årsakene til at jeg ønsker å dele min erfaring med deg, slik at det kan bli lettere for deg å finne dine løsninger!
Hvordan er situasjonen nå?
Det har vært en helt strålende sommer, og min fysiske helse er bedre enn på mange år!
Jeg er i en veldig uvanlig situasjon, hvor området i kjeven fortsatt er smertefult. Dette arbeider jeg med for å finne god løsninger på (etter all erfaring kommer jeg til å være superekspert på kavitasjoner)!
Samtidig er jeg er i ferd med å bygge meg opp både fysisk og mentalt etter mange år med sykdom – og det krever tålmodighet og tid. Sammenlignet med normale mennesker, er kapasiteten fortsatt redusert og helsa krever ekstra oppmerksomhet.
Det viktigste for meg, er at jeg er på riktig vei og med stor fremgang!!
Har du spørsmål?
Ta kontakt, jeg svarer deg så gjerne!
Mari 🙂
Takk for at du deler din historie. Jeg håper den blir til inspirasjon for mange der ute. Du har tatt styringa i din rehabilitering og jobbet intenst. Det gjør du fremdeles hverdag og hver time. Måtte andre der ute med ME og utmattelse og kroniske smerter gjøre det samme! Ta styringa selv! Og finne sitt nettverk av leger, tannleger og andre dyktige fagfolk som kan hjelpe dem til bedre helse. Det krever intens jobbing med hele aspektet av det å være menneske. Du verden som man «kan få betalt» som lønn for strevet, slik du har beskrevet. Lykke til videre av hele mitt hjerte, Mari.
Tusen hjertelig takk, Hilde 🙂 Du har helt rett i at det krever innsats, men at det virkelig er verdt det. Jeg ønsker deg også alt lykke til på din ferd videre!
Kjempefint, Mari, ønsker deg alt godt videre
Tusen hjertelig takk, Kari 🙂
Hei Mari ❤️ Nå ligner dette en helsebringende suksesshistorie! Jeg har fulgt deg «ganske» nært det siste året og observert dine fremragende fremskritt. Mange ting har vi gjort sammen og ikke minst det du gjennomfører i det daglige. Din fantastiske utholdenhet ved å gå systematisk og nær vitenskaplig til verks for å oppnå forbedringer. Det er med stor respekt og beundring jeg ser hvordan du får til resultater. Du har et unikt grunnlag for å hjelpe andre som står i en vanskelig situasjon og jeg er sikker på at dette kommer du til å utvikle. Denne vår og sommer har vært fantastisk, ikke bare været, men den store fremgangen du har opplevd og ikke minst å kunne se positivt på tiden fremover Jeg må bare ønske deg lykke til med fortsettelsen og er veldig glad for at all din innsats gir resultater og jeg er en pappa som er veldig glad for dette❤️
Hei <3 og tusen takk for hjertevarmende ord! Det er så gøy å få bekreftelse fra dere rundt, at det jeg gjør fungerer så bra og at det er synlig også for andre:) og jeg setter stor pris på all støtte og hjelp på veien, nettverk er også særdeles viktig i en slik prosess. Jeg gleder meg til veien videre <3
Fantastisk historie! Dette er så ispirerende lesing!!
Tusen hjertelig takk, Renate 😀