Etter innlegget «helseflyktning», har jeg fått tilbakemelding om at mange av dere lurer på min helsesituasjon. Dette innlegget er derfor en oppdatering på helsa! 

Artikkelen reflekterer rundt temaene helse og sykdom. Hva er frisk? Kan vi måle funksjonsevnen til et menneske? 

Hvordan definerer vi god helse?

Hvordan er helsesituasjonen?

Det er nok mange ME-pasienter og andre som lever med langvarig sykdom som kjenner igjen kompleksiteten av svaret på dette spørsmålet.

Hvordan måle helse?

Akkurat den komplekse situasjonen gjør at jeg synes det er vanskelig å dele om min helsesituasjon i sosiale medier.

Det er så lett å gi et enkelt inntrykk av situasjonen og rommet for misforståelser er stort.

Min helse har de siste årene vært veldig ustabil, og ting har endret seg fort. Den ene dagen er nesten en normal dag, neste dag kan være sengeliggende.

Kanskje du kjenner deg igjen?

En skala for energi og ressurser

Etter mange år med sykdom, får du et annet perspektiv på helse, energi og ressurser. Skalaen for energi er en helt annen for mennesker som lever med sykdom, enn det er for mennesker med god helse.

Disse forskjellige skalaene vi opererer med er lett å glemme.

Og da er veien kort til at det blir misforståelser om hvordan helsa egentlig er.

Det er fortsatt slik at jeg har mindre ressurser og energi enn mennesker med god helse. Og lever med mye mer smerter i dagliglivet.

Det er først når jeg erfarer perioder med mer energi, at jeg forstå hvor lav ressurs-skalaen har vært de siste årene!

Det er som å våkne til liv etter en evig lang vinterdvale. 

Helse i prosent

Tidligere har jeg målt sykdom og funksjonsevne i prosent. Dette har vært ganske så utfordrende, og i ettertid ser jeg at det har vært komplett feil tall på funksjonsevnen.

På det sykeste anslo jeg at jeg levde med ca 20 % av min normale kapasitet. Virkeligheten var nok nærmere minus 20. Hva er prosenten når du ikke klarer å ta vare på deg selv eller bevege deg utenfor leiligheten? Når du ikke kan lage din egen mat eller ta en dusj?

Sommeren 2017 var helsa igjen skikkelig dårlig, etter en større kollaps. Det var tilbake til overlevelsesmodus.

Da var det ikke ressurser til å ta vare på meg selv og det var en anstrengelse å bevege seg utenfor hjemmet.

Jeg trengte hjelp til daglige oppgaver og husvask. Trappa hjemme var som å bestige et fjell. Det kunne gå dager mellom hver gang det ble en dusj.

Sofaen ble nok en gang en veldig god venn.

Sammenligning

Når dette er sammenligningsgrunnlaget for hvordan min helse er nå, er jeg i himmelen!

Det er veldig stor forskjell.

Tenk å kunne ta vare på meg selv i hverdagen! Dusje hver dag. Nyte tid med gode venner. Gå tur i sola. Være yogainstruktør.

Når jeg sammenligner meg selv med et menneske med god helse, er jeg langt unna normal kapasitet.

Steg for steg mot gode løsninger

Operasjonen av fire kavitasjoner i høst, har vært en av de største suksessene og viktigste tingene jeg har gjort i forbindelse med å finne gode løsninger på min helsesituasjon.

Det er årsaken til at helsesituasjonen er mye bedre nå, enn den var i sommer.

Samtidig har ikke rehabiliteringen etter operasjonen vært optimal, og det er fortsatt betennelse i det ene området.

Dette legger selvfølgelig begrensninger på helsesituasjon og kapasitet. Det krever at jeg tar godt vare på kroppen, og finner en god balanse mellom aktivitet og hvile i hverdagen.

Nå jobber jeg helhjertet med å finne gode løsninger på den siste kavitasjonen og inflammasjon i kroppen. Temaet inflammasjon vil også være et av de viktige temaene vi tar opp i utdanningen «forandre ditt liv på 90 dager.»

Vurdering av helse

Gjennom dette innlegget håper jeg du har fått innsikt i hvor ustabil en helsesituasjon kan være, for blant annet ME-pasienter.

Det er ikke et enkelt svar på hvordan helsesituasjonen er.

Hvordan det  vil være fremover, og hvor lang tid det vil ta å skape en stabilt god helse er umulig å fastslå.

Det jeg setter stor pris på, er å se det store bildet – for det har vært jevn fremgang de siste årene! 

Dette viser at arbeidet jeg legger ned for å bygge en stabilt god helse, går i riktig retning!

Jeg har funnet gode løsninger på noen av mine viktigste problemer.

Mitt mål er å bygge stein for stein i en stabil grunnmur. Slik at det etterhvert kan bygges et flott hus som representerer en helse som fungerer utmerket i mange år fremover! 

Har du noen mål for din helse? Bruk gjerne kommentarfeltet, jeg elsker å høre fra dere lesere! 

Utdanningen «forandre ditt liv på 90 dager» har hjulpet meg med på finne god løsninger på mine problemer de siste årene. Det er selve grunnmuren jeg har benyttet på min vei tilbake til livet! Ønsker du å være med på denne spennnede og helt unike utdanningen?

Du finner all informasjon her.

Mari 🙂 

Share This