Har du opplevd å være så sliten at du ikke orker å stå opp av senga om morgenen? At dagen foran deg føles tung og grå? Eller kanskje det bare er en skikkelig blåmandag?

Da er du ikke alene! Dette har vært min hverdag over lenger tid.

Vi har alle en viss mengde med energi i hverdagen. Dette kan vi se på som energibøtta.

Når beina blir som bly og øynene så vidt åpner seg om morgenen, kan det være hull i denne bøtta.Hverdagsgnisten renner kanskje ut av deg som sand mellom fingrene. Hva er disse hullene og hvordan kan vi lappe sammen energibøtta?

I mange år var min energibøtte som en sil. Dette førte kroppen inn i spareblussmodus. Og til slutt sa det stopp. Kroppen hadde ikke det den trengte for å reparere og ta vare på seg selv. Den måtte hele tiden gjøre brannslokningsarbeid, og legge til side vedlikeholdsarbeidet!

Som friidrettsutøver har jeg løpt mange intervaller, med melkesyre helt ut i fingertuppene.

Det kan ikke sammenlignes med melkesyra jeg opplevde når jeg lå helt stille i senga med kronisk utmattelse. Kroppen min klarte ikke å kvitte seg med melkesyra. På vei opp trappene måtte jeg ta pause etter 3 trinn!

Det tok meg en halv evighet å gå opp i andre etasje. Etter en slik anstrengelse var melkesyra der i mange dager etterpå. Kjenner du noen som har det på samme måte?

Etter seminaret Rainbow Reiki 1. Grad ®, forstod jeg viktigheten av å begynne å lappe sammen energibøtta, slik at kroppen kan reparere seg selv.

Hvorfor lappe sammen energibøtta?

Kanskje det ikke er akkurat slik det foregår fysiologisk i kroppen. Men energibøtta kan være en modell å jobbe ut i fra.

Det har gjort det lettere for meg å identifisere hva som er neste steg i utviklingstrappa, hvor hvert steg er viktig på veien mot god helse og et meningsfullt liv.

Ved å tette igjen disse hullene, kunne jeg komme ut av overlevelsesmodus og etterhvert inn i «nyte-livet-modus.»

Det tok litt tid, men etterhvert kom jeg inn i en tilstand hvor kroppen kunne begynne vedlikeholdsarbeidet og reparere seg selv.

Når kroppen er i alarmberedskap

Se for deg at du blir jaktet av en tiger. Hva skjer i kroppen din da? En av mekanismene som slår inn er kjemp eller flykt responsen. Det pumpes ut masse stresshormoner og mye av blodet går til musklene, slik at de kan reagere lynkjapt.

Denne mekanismen har gjort at vi mennesker har overlevd som rase. Er du på vei til å bli påkjørt av en bil er denne responsen strålende, den kan redde livet ditt!

Utfordringa er når vi er i denne stresstilstanden over lengre tid. Da blir det kronisk og lite hensiktsmessig stress. Som gjør at vi bruker våre ressurser på helt andre ting enn å leve et godt liv og ivareta en god helse.

Overlevelsesmodus

Når jeg våknet opp en natt for snart fire år siden, med ekstreme smerter og akutt betennelse i begge overarmene, var det en intens overlevelseskamp som foregikk i meg. Etter 4 uker, når jeg forstod at noe var alvorlig galt, da ble jeg kjemperedd.

Når ingen leger fant ut hva som var galt, da slo dødsangsten inn. Når ingen kunne hjelpe meg i min situasjon, da følte jeg meg utrolig ensom i min kamp for å overleve.

Hverdagen min ble en kamp for å overleve. Kroppen var i konstant alarmberedskap og det var vanskelig å tenke klart. Har du noen gang opplevd at frykten griper tak i deg, så mye at du knapt nok vet hvor du skal gjøre av deg?

Hva er hullene i energibøtta?

En av de viktigste oppgavene i min rehabiliteringsprosess, har vært å tette igjen hullene i energibøtta og fylle på med energi. Som for eksempel høyt stressnivå. Alt for å legge til rette for at kroppen kan ta best mulig vare på seg selv og gi meg selv optimale forutsetninger for å bygge en god helse.

I samtale med ulike mennesker, opplever jeg ofte at folk sier de er mye slitne og trøtte. Det er veldig få jeg snakker med, som forteller at de sjeldent opplever denne tilstanden.

Hva tror du er de vanligste hullene i energibøtta til mennesker som lever i vårt samfunn?

Mentale, fysiske og spirituelle

Slik jeg ser det kan hullene være både fysiske, mentale og spirituelle komponenter.

For meg har det vært viktig å gjøre noe med de fysiske tingene, som for eksempel søvnkvalitet, kosthold, tarmhelse og kroniske betennelser.

Den mentale biten, med overlevelsesmodus, hvordan hodet og kroppen påvirker hverandre, depresjon og selvtillit.

I tillegg til den spirituelle komponenten – med å bli bedre kjent med meg selv og hva jeg virkelig vil med dette livet.

Ved å skyte inn mot mine problemer fra flere forskjellige vinkler, har kroppen fått muligheten til å reparere seg selv. Og jeg har lagt stein for stein i min nye grunnmur– med god helse, energi, mening og lykke!

De siste 3 årene, har jeg hatt en revolusjon i min helsetilstand. Jeg har gått fra å være 20 timer i døgnet sengeliggende, til å være et oppegående menneske! Allikevel er ikke alt en dans på røde roser. Min kapasitet er fortsatt redusert. Og jeg lærer noe nytt hver eneste dag, i forbindelse med hvordan jeg kan håndtere dette på en god måte og bygge videre på mine «gode-helse-grunnmur». 

Jeg opererer med en annen skal enn andre mennesker, i forbindelse med energinivå og arbeidskapasitet. For meg er det en så stor glede, å kunne gjøre ting for første gang etter jeg ble syk! Å fokusere på de små hverdagsgledene, gjør at jeg i dag lever et meningsfult liv og har visjoner for fremtiden. 

Det har vært en hel rekke energityver i livet mitt over mange år, med mye negativt tankekjør, høyt stressnivå, overtrening og perfeksjonisme.

Har du noen hull i energibøtta du trenger å lappe sammen?

Neste energityv!

Det hadde vært kjempegøy om du ønsker å dele en av dine energityver i kommentarfeltet nederst på siden. Eller andre tanker du sitter med etter å ha lest innlegget! Kanskje din energityv blir tema for senere innlegg?

Modellen med energibøtta vil være grunnlaget for mange av innleggene på denne bloggen. Hvor du får vite om løsningene jeg har funnet på mine energityver, med både opp- og nedturer på veien mot å lappe sammen disse hullene.

Dette er noe jeg velger å legge vekt på, fordi jeg tror det er så viktig for mennesker i vårt samfunn! Selv for dere som har normal arbeidskapasitet og energinivå. Vi lever i et stressende samfunn, hvor alt skal gå innmari fort. Som fort laget hull i energibøtta vår. 

Neste gang kan du lese om en av mine største energityver – dårlig søvnkvalitet! Har du noen gang stått opp som en zombie om morgenen? Og opplevd hvor kjipt livet blir når det er mange søvnløse netter? Hvis det er tilfelle for deg eller noen som står deg nær, kan du se frem til det neste innlegget!

Dette bilde er fra fullmåneritual i Moss, sammen med mine flotte White Feather Sjaman-kolleger!

Share This